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6 de jan de 2019

Parar de Babar durante o sono; saiba como combater esse mal; confira

Como Parar de Babar durante o sono
Parar de Babar Dicar - Foto/Internet

Parar de Babar durante o sono; saiba como combater esse mal; confira


"Acordar babado é constrangedor", essa é apenas uma das inúmeras respostas que alguns internautas relataram ao serem questionados pela reportagem do Portal Voz do Brasil sobre o excesso de salina produzida durante sono. Ficou assustado? Calma! saiba que babar enquanto dorme é um problema enfrentado por milhares de pessoas no mundo. Pensando nisso, a redação do Portal consultou algumas pessoas que sofrem com o problema em questão e acredite! A maioria confessou que se sente constrangida ao acordar e se deparar com um poça de saliva no travesseiro ou edredom.


"Sofro todos dias e sinto muita vergonha quando quando durmo com minha namorada e ela diz que o travesseiro fica fedendo a baba". relatou um internauta que preferiu não se identificar.
O cirurgião-dentista Paulo Oliveira Holanda, relatou à redação do portal que o excesso de sialorreia ao dormir é involuntário, pois segundo o especialista, quando dormimos os músculos relaxam e a boca tende a ficar aberta, facilitando a secreção da saliva. Holanda explica ainda que inúmeros fatores podem acarretar para o surgimento do distúrbio. Um desses fatores, segundo o cirurgião seria os problemas bucais, como uma infecção na garganta, gengivite, tártaros e outras anomalias dentarias. Ainda segundo o dentista, babar durante o sono pode causar problemas para engolir alimentos, alterações na voz, hálito e até ronco.

Além dos problemas bucais, outras diversas causas podem contribuir para o aumento de produção excessiva de saliva durante do sono. As mais comuns são; doenças  respiratórias,  gravidez, estomatite, ingestão de alguns tipos de medicamentos, como; clonazepam, clozapina, pilocarpina e carbidopa-levodop. Em casos mais raros; sífilis, raiva, envenenamento por mercúrio, tuberculose, envenenamento por arsênico, atresia de estomago e paralisia de bell. Porém o especialista ressalta que para ter um diagnóstico preciso é necessário realizar uma consulta médica.

Se você acha que sua baba é exagera ao dormir, não se desespere, a redação do Portal Voz do Brasil preparou algumas dicas de como parar de babar durante o sono, para que você possa ter uma boa noite de "soneca" e dormir tranquilo.

Sigas as dicas e pare de babar
  • Use um dispositivo oral para parar de babar
  • Mude a posição em que dorme
  • Verifique se você tem apneia do sono
  • Certifique-se de que não é algum remédio que está causando o problema 
  • Mantenha sua cabeça erguida!
  • Verifique se o problema é neurológico
  • Limpe seu nariz
- Caso você dorme de lado ou de bruços, as chances de babar durante a noite são bem maiores. Por mais óbvio que pareça, dormir de barriga para cima vai manter a saliva quietinha dentro da sua boca. 

- Saiba que existem aparelhos especiais anti-baba, e eles são bem eficazes! O primeiro passo é procurar uma orientação de um médico para que ele possa lhe indicar o melhor para a sua boca e que vai ajudar a reduzir sua baba. 

- A apneia do sono é um distúrbio muito sério que causa interrupção da respiração ou respiração muito superficial durante o sono. O fôlego da pessoa pode ficar curto, e ela pode parar de respirar por diversas vezes durante a noite! Este problema de saúde faz o sono ficar interrompido e compromete sua qualidade, aí a pessoa se sente cansada e sonolenta durante o dia seguinte. 

- Quando a baba é causada por algum medicamento, não é a sua boca que não está engolindo à noite, mas o seu corpo que está produzindo muita saliva. Se você estiver tomando algum medicamento, leia a bula para saber se a produção extra de saliva não é um dos efeitos colaterais dele. 

- Uma das principais causas da baba é o nariz entupido. Quando não dá para entrar ar pelo nariz, você respira pela boca e acaba babando. Limpar e desentupir os seios nasais pode ser um jeito simples e eficaz de manter o travesseiro seco enquanto você dorme.

- Elevar a sua cabeça dormindo em um travesseiro mais alto pode reduzir a baba. Afofe o seu travesseiro antes de dormir e certifique-se de que você vai se sentir confortável em cima dele. Se você não se lembra qual foi a última vez que você trocou o travesseiro, esta é uma boa oportunidade de adquirir um novo que dê apoio ao seu pescoço. 

- Se o problema for neurológico e já tiver sido tratado, seu médico pode lhe prescrever um remédio ou um adesivo medicinal para tratar seu problema de saliva. 

Redação Portal Voz do Brasil






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